Häufig gestellte Fragen
Nein, es gibt keine besonderen Voraussetzungen. Du solltest nur Spaß an der Bewegung haben und bereit sein, Dich zu fordern. Das Boxtraining ist für Frauen jeden Alters geeignet. Natürlich ist ein allgemein guter Gesundheitszustand von Vorteil.
Du brauchst weder Vorkenntnisse noch einen bestimmten BMI noch eine besondere körperliche Fitness.
Wenn Du Dir unsicher bist, ob Du mitmachen kannst, sprich uns einfach an.
Wenn du regelmäßig am Boxtraining teilnehmen möchtest, empfehlen wir Dir, Dir eine eigene Boxausrüstung zuzulegen.
Das Wichtigste sind natürlich die Boxhandschuhe. Wir empfehlen Dir, Dir ein Paar eigene Boxhandschuhe zu kaufen. Boxhandschuhe werden nicht nach Größen, sondern nach Gewicht ausgewählt. Die Einheit dafür lautet »Unzen« (oz). Wir empfehlen Boxhandschuhe mit einem Gewicht von etwa 12 oz.
Für die allererste Probestunde kannst Du Dir Boxhandschuhe bei uns ausleihen. Die Leihgebühr dafür ist im Preis für die Probestunde enthalten.
Als Freizeit-Boxerin brauchst du zunächste einmal keine besondere Kleidung. Es reicht bequeme Sportkleidung, die eher eng am Körper anliegt, aber in der Du Dich trotzdem gut bewegen kannst. In unserem Laden in der Rosa-Luxemburg-Str. 21 beraten wir dich gern zu einem geeigneten Outfit.
Falls Du Freude am Boxen hast und dabei bleibst, kommt später nach und nach noch weitere Ausrüstung hinzu (z.B. Bandagen, Springseil, Boxschuhe, etc.). Unsere Trainer werden Dich dazu beraten.
Das, was wir im Rahmen dieses Freizeitsports anbieten: auf keinen Fall!
Verletzungen sind sehr selten, wenn das Training von einem qualifizierten Trainer geleitet wird. Es ist sogar so, dass andere Sportarten weitaus gefährlicher sind als das Boxen, auch im Amateurbereich. So gibt es zum Beispiel häufig schwere Verletzungen im Fußball, beim Skifahren oder beim Reiten.
Wir trainieren ohne Sparringspartner und ohne Sparringskontakt. Das heißt, wir trainieren zwar mit Boxhandschuhen, aber wir schlagen nicht gegeneinander. Wir trainieren an Boxsäcken, Pratzen und dem Boxhandschuh der Gegnerin.
Wenn du in den Ring steigst und einen Kampf bestreitest, kann es natürlich schmerzhaft werden.
Aber das ist nicht das, was wir im Rahmen dieses Freizeitsports anbieten. Bei uns geht es um das Training, nicht um den Kampf. Lies dazu auch die vorherige Frage »Ist Boxen gefährlich?«.
Wenn du dich für das Boxtraining interessierst, aber Angst vor Schmerzen hast, dann komm einfach zu einer Probestunde vorbei. Du wirst sehen, dass es nicht weh tut.